29. August 2020 - 9:00 till 10:30
Yogaspirits, Mainz
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Männeryoga | Saturday, 29. August 2020

Yoga hier bei uns im Westen ist immer noch eher ein "Frauending"… eigentlich komisch, wurde es doch von Männern entwickelt und stärkt Psyche, Geist und Körper.

Selbst die Fußballnationalmannschaft der Männer praktiziert heute Yoga, um stabiler, stärker und konzentrierter zu werden - dann kannst Du das auch!

Wir beginnen mit ein paar Atem- und Dehnübungen, gefolgt von Yogastellungen, die den gesamten Körper mobilisieren, dehnen und sanft Muskeln aufbauen.

Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und kurze Meditationseinheit.