15. August 2020 - 3:00
Tickets finden, Prague
Share it on:

Youth Development Model | Saturday, 15. August 2020

Během tohoto dvoudenního školení bude naším cílem prozkoumat fyzické kvality, které mladí sportovci potřebují k tomu, aby byly úspěšní ve svém procesu vývoje. Prozkoumáme programy od U8 do U18, abychom pochopili, jak trénovat skrze vývojové spektrum a probereme tréninkové okno pro daný biologický věk. Prozkoumáme také výkonnostní a pohybové standardy, kterým naši sportovci musí porozumět, aby byly úspěšní.



Mezi fyzické kvality, které budeme probírat do detailů patří:

· Zpomalení

· Zrychlení

· Rovnováha a stabilita

· Koordinace

· Reakce (zábava a hry)

· Síla (Základy)

Kouč, který se zúčastní tohoto školení ho bude opouštět s nástroji a šablonami, které může uplatnit v rámci rozcvičky, plyometrického tréninku, mechaniky pohybu, silových standardů a kondičního tréninku mladých sportovců. Jednoduše řečeno, postaráme se o to, aby vaše tréninkové metody byly specificky zaměřené pro mladé sportovce namísto pouze zjednodušených metod používaných profesionálními atlety.



CÍLE ŠKOLENÍ:

1. Proces: Udržte „konec ve své mysli“

a) V rámci této presentace se zaměříme na proces, kterým sportovci prochází během tří fází růstu. Tyto tři fáze jsou známé jako Základní, Rozvojová a Výkonnostní

b) Provedeme vás krok za krokem cestou z U8 do U18 tak, abychom udrželi na paměti náš finální cíl.

c) Popíšeme si rozdíly mezi Rozvojovým a Výkonnostním tréninkem

2. Ponoříme se do výzkumu: Současné poznatky o rozvoji mládeže

a) Tato prezentace vám představí ověřené a aktuální poznatky ohledně klíčových aspektů rozvoje mládeže. Konkrétně se podíváme na růst a dospívání, rozvoj rychlosti a výbušné síly a silový trénink mládeže.

3. Mluvení v obrázcích: Nástroje pro veden mladých sportovců

a) Obrázky, tvary a orientace v koučingu

4. O čem se nevyjednává: Jak implementovat klíčové tréninkové koncepty

a) Co zahrnout do 10-15 minut?

b) Nauč je jak zastavit, jak začít a jak se otočit

c) Jak a proč učit mechaniku dopadu (drop landings)



Praxe:

5. Spojení kvality pohybu a pohybových dovedností (Část 1 a 2)

a) Organizace napůl strukturované rozcvičky v 10 – 15 minutách

b) Jak zastavit: Jak mládež naučit tento klíčový bod

c) Jak začít: Důležité pozice a jak je učit

d) Jak se otočit: Příprava prostředí pro reaktivní agilitu



6. Silová praxe:

a) Jak zvládnout na objem orientovaný přístup krok za krokem

b) Alternativy k jednoručním a velkým činkám

c) Miko-dávka Silově kondičního tréninku pro mládež

7. Hodnocení výkonu

a) Vytvoření struktury a standardů

b) Konzistence je Klíč pro hodnocení

c) Co hledáme na úrovni mládeže



CENA:

10990 Kč /425 EURO



MÍSTO:

FTVS UK , José Martího 31, Praha 6



DOTAZY:

Mgr. Ondřej Lunga , email, + 420602415674



LeKtor: Nicole Rodriquez